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经常侧身睡觉会伤脊柱专家建议变换睡姿

Feb 13, 2026 IDOPRESS

专家指出，侧卧位时脊柱受力不均，容易导致不对称。如果每天固定在一个侧卧体位超过八小时，可能会造成脊柱侧弯。建议选择仰卧睡姿或经常变换左右侧姿势，并使用适中硬度的床垫。

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